Como emagrecer em uma semana

Como emagrecer em uma semana? Muitos se perguntam se tem como perder peso rápido, no entanto isso é uma tarefa complicada porque existem muitas variáveis. Mas será que tem como perder peso rápido? A resposta é sim! Com uma boa dieta, com escolha dos melhores alimentos e com ajuda dos …

Abacate engorda? Descubra 7 benefícios da fruta

É consenso entre grande parte da população que o abacate engorda por se tratar de uma fruta rica em gordura vegetal, mas estudos recentes mostram que o abacate pode (e deve) estar no cardápio, inclusive, de quem quer emagrecer. É fato que a fruta é composta 70% de …

Banana engorda ou emagrece?

Banana engorda ou emagrece? Conheça mais sobre esse incrível alimento. Bananas contêm fibras e amido resistente, que ajudam na perda de peso. É um alimento de baixa densidade de energia nutritiva, o que é bom para emagrecer. Você deve definir a sua meta diária de calorias para garantir a perda de …